Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina za gulaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano pod tlakom, nemasno i masno
217
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine34 g
UH0 g
Masti9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 34 g 68%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 8,7 mg 79%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 85 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna i masna217 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak za pirjanjegovedina, sirova, nemasna139 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno i masno291 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Goveđi gulašneodređeni dio, pirjano, s odvojivom masnoćom196 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđa prsakuhano, nemasno i masno268 kcal / 100 g
- Goveđa prednja rebrapripremljeno u mikrovalnoj pećnici, nemasno i masno306 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno i masno247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina za gulaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina za gulaš?
100 g namirnice Govedina za gulaš sadrži 217 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina za gulaš?
50 g namirnice Govedina za gulaš sadrži 109 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina za gulaš?
150 g namirnice Govedina za gulaš sadrži 326 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina za gulaš?
200 g namirnice Govedina za gulaš sadrži 434 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina za gulaš?
250 g namirnice Govedina za gulaš sadrži 543 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-079 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
