Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak za gulaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, pirjano, nemasno i masno
212
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 212 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 6,7 mg 61%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za pirjanjegovedina, sirova, nemasna139 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna i masna217 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Govedina za gulašlopatica, odvojivo nemasno i masno, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđi gulašneodređeni dio, pirjano, s odvojivom masnoćom196 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
- Goveđa noga i koljenicaduboko smrznuto, pirjano bez masnoće177 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticaza pečenje, lopatica, duboko smrznuta, pirjana bez masnoće163 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo, nemasno i masno253 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak za gulaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
100 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 212 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
50 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 106 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
150 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 318 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
200 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 424 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
250 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 530 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-083 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
