Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak za gulaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u ekspres loncu, nemasno
199
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine35 g
UH0 g
Masti6,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 35 g 70%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 9,5 mg 86%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za pirjanjegovedina, sirova, nemasna139 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna197 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno248 kcal / 100 g
- Govedina za gulašlopatica, odvojivo nemasno i masno, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Mljevena govedinaekstra nemasna, pirjana137 kcal / 100 g
- Goveđi odrezaknemasni, kuhani, kuhani u loncu, pripremljeni u mikrovalnoj pećnici, poširani, kuhani na pari ili pirjani, bez dodane masnoće141 kcal / 100 g
- Goveđa prsakuhano, nemasno225 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno193 kcal / 100 g
- Goveđa prednja rebrapripremljeno u mikrovalnoj pećnici, nemasno243 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno172 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak za gulaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
100 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 199 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
50 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 100 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
150 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 299 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
200 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 398 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
250 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 498 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-078 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
