Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak za gulaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano, nemasno i masno
203
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti9,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 203 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,6 g 12%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 7,5 mg 68%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za pirjanjegovedina, sirova, nemasna139 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna i masna217 kcal / 100 g
- Govedina za gulašlopatica, odvojivo nemasno i masno, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđi gulašneodređeni dio, pirjano, s odvojivom masnoćom196 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno i masno247 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo, nemasno i masno253 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno i masno215 kcal / 100 g
- Goveđa prsakuhano, nemasno i masno268 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak za gulaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
100 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 203 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
50 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 102 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
150 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 305 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
200 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 406 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
250 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 508 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-081 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
