Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak za gulaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno
146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti6,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za pirjanjegovedina, sirova, nemasna139 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna i masna217 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo152 kcal / 100 g
- Govedina za gulašlopatica, odvojivo nemasno i masno, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo, nemasno i masno253 kcal / 100 g
- Goveći mišićsirovo, nemasno i masno215 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Mljevena govedinasirova225 kcal / 100 g
- Goveđa prsasirovo, nemasno i masno218 kcal / 100 g
- Janjeći odrescisirovo, nemasno i masno222 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak za gulaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
100 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 146 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
50 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
150 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 219 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
200 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 292 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš?
250 g namirnice Goveđi odrezak za gulaš sadrži 365 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-077 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
