Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći odresci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno
222
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 222 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 7,6 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotletisirovo, nemasno i masno242 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatsirovo, nemasno i masno307 kcal / 100 g
- Goveđi ramsteksirov, nemasan i mastan174 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Janjeća plećsirovo, nemasno i masno235 kcal / 100 g
- File janjećeg vratasirovo, nemasno i masno232 kcal / 100 g
- Janjeća prsasirovo, nemasno i masno287 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, sirovo, prosječno, dodatno očišćeno148 kcal / 100 g
- Svinjski karesirovo, nemasno i masno187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći odresci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći odresci?
100 g namirnice Janjeći odresci sadrži 222 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći odresci?
50 g namirnice Janjeći odresci sadrži 111 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći odresci?
150 g namirnice Janjeći odresci sadrži 333 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći odresci?
200 g namirnice Janjeći odresci sadrži 444 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći odresci?
250 g namirnice Janjeći odresci sadrži 555 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-121 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
