Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak za pirjanje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, sirova, nemasna i masna
160
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti8,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 160 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,6 g 11%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za gulašsirovo, nemasno i masno146 kcal / 100 g
- Govedina za gulašlopatica, odvojivo nemasno i masno, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno i masno201 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo, nemasno i masno253 kcal / 100 g
- Goveći mišićsirovo, nemasno i masno215 kcal / 100 g
- Goveđa prsasirovo, nemasno139 kcal / 100 g
- Teleći odrezak za pirjanjesirov117 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno i masno215 kcal / 100 g
- Goveje stegnosoljeno, sirovo, nemasno i masno227 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak za pirjanje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
100 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 160 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
50 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 80 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
150 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 240 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
200 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 320 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
250 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 400 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-007 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
