Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi flam
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u loncu, nemasno i masno
309
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 309 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 9,1 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 5,5 mg 50%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
Slične namirnice
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Goveđi flam i donji dio leđas masnoćom, kuhano, s krumpirom, mrkvom, uljem, lukom i češnjakom, soljeno237 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno i masno247 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano208 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak flamsamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano237 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno i masno300 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna i masna217 kcal / 100 g
- Goveđa prednja rebrapripremljeno u mikrovalnoj pećnici, nemasno i masno306 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi flam
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi flam?
100 g namirnice Goveđi flam sadrži 309 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi flam?
50 g namirnice Goveđi flam sadrži 155 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi flam?
150 g namirnice Goveđi flam sadrži 464 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi flam?
200 g namirnice Goveđi flam sadrži 618 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi flam?
250 g namirnice Goveđi flam sadrži 773 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-027 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
