Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi flam
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno
266
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti21 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 266 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 8,7 g 43%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
Slične namirnice
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo164 kcal / 100 g
- Goveđi flam i donji dio leđas masnoćom, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljeno327 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi flank steakbez masnoće, kuhano, s uljem, lukom i češnjakom, soljeno191 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo161 kcal / 100 g
- Goveđa prsasirovo, nemasno i masno218 kcal / 100 g
- Goveđe rebrosirovo, nemasno i masno253 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveći mišićsirovo, nemasno i masno215 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi flam
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi flam?
100 g namirnice Goveđi flam sadrži 266 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi flam?
50 g namirnice Goveđi flam sadrži 133 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi flam?
150 g namirnice Goveđi flam sadrži 399 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi flam?
200 g namirnice Goveđi flam sadrži 532 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi flam?
250 g namirnice Goveđi flam sadrži 665 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
