Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi flam
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u loncu, nemasno
253
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 253 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,7 g 29%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 6,9 mg 63%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 80 g | 0 g | 35 g |
Slične namirnice
- Goveđi flam steakotkošteno, nemasno, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Goveđi flam i donji dio leđas masnoćom, kuhano, s krumpirom, mrkvom, uljem, lukom i češnjakom, soljeno237 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od flamasamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak flamsamo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano237 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno236 kcal / 100 g
- Goveđa potrbušinanovi zeland, uvezena, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano208 kcal / 100 g
- Flank steakbez masnoće, kuhano, bez ulja, nesoljeno187 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna i masna217 kcal / 100 g
- Goveđa prednja rebrapripremljeno u mikrovalnoj pećnici, nemasno243 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi flam
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi flam?
100 g namirnice Goveđi flam sadrži 253 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi flam?
50 g namirnice Goveđi flam sadrži 127 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi flam?
150 g namirnice Goveđi flam sadrži 380 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi flam?
200 g namirnice Goveđi flam sadrži 506 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi flam?
250 g namirnice Goveđi flam sadrži 633 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-026 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
