Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od filea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pržen na kukuruznom ulju, nemasan i mastan
192
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti8,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 5 mg 45%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Odrezak junećeg sirloinaprženo u kukuruznom ulju, nemasno i masno233 kcal / 100 g
- Goveđi rumpsteakprženo u kukuruznom ulju, nemasno i masno228 kcal / 100 g
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno i masno248 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno i masno201 kcal / 100 g
- Biftek odrezakleđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju202 kcal / 100 g
- Govedina za gulaškuhano pod tlakom, nemasno i masno217 kcal / 100 g
- Svinjski odresciprženo u ulju repice, nemasno i masno235 kcal / 100 g
- Panirani goveđi filebez masnoće, jaja i krušnih mrvica, pržen, sa sojinim uljem, sa soli274 kcal / 100 g
- Medaljoni goveđeg fileaprženi, s prženim povrćem126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od filea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
100 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 192 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
50 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 96 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
150 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 288 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
200 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 384 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
250 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 480 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-019 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
