Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od filea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz steakhousea, nemasan
178
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 178 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno172 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo152 kcal / 100 g
- Goveđi ramstekiz steakhousea, samo nemasno162 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo246 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo142 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Govedina za gulašsirovo, nemasno122 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Goveći mišićsirovo, nemasno134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od filea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
100 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 178 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
50 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 89 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
150 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 267 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
200 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 356 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
250 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 445 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-022 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
