Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od filea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz steakhousea, nemasan i mastan
184
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti7,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 184 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,8 g 10%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno i masno215 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo152 kcal / 100 g
- Goveđi ramstekiz steakhousea, samo nemasno162 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo246 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo142 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna i masna217 kcal / 100 g
- Govedina za gulaškuhano pod tlakom, nemasno i masno217 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / ružapečeno srednje pečeno, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Goveći mišićsirovo, nemasno134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od filea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
100 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 184 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
50 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 92 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
150 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 276 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
200 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 368 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od filea?
250 g namirnice Goveđi odrezak od filea sadrži 460 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-023 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
