Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti s vrata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno, vagano s kostima
231
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH0 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 231 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 9,9 g 50%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotletisirovi230 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno, vagano s kostima136 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatsirovo, nemasno i masno, vagano s kostima236 kcal / 100 g
- File janjećeg vratasirovo, nemasno i masno232 kcal / 100 g
- Janjeća plećsirovo, nemasno i masno, vagano s kostima188 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg vratnog fileapečeno na žaru, nemasno i masno302 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Nresci filea janjećeg vratapečeno na žaru, nemasno284 kcal / 100 g
- Janjeća potkoljenica polakuhano u loncu, nemasno i masno, vagano s kostima173 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća nogacijelo, smrznuto, sirovo, nemasno i masno, izvagano s kostima160 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti s vrata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
100 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 231 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
50 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 116 kcal, 6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
150 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 347 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
200 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 462 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
250 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 578 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-102 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
