Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 7,9 g 40%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,5 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 48 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti s vratasirovo, nemasno i masno316 kcal / 100 g
- Janjeći kotletsirov223 kcal / 100 g
- Janjetinasirovo164 kcal / 100 g
- Janjeći odrezaksirov108 kcal / 100 g
- Teleći kotletsirova122 kcal / 100 g
- Janjeća rebricasirovo205 kcal / 100 g
- File janjećeg kotletasirovo232 kcal / 100 g
- Ovčji kotlet od hrptasirova120 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsirovo164 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasirovo123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Kako ispeći janjeće kotlete na tavi?
Izvadi ih iz hladnjaka oko 20 minuta prije pečenja i dobro posuši. Peci na jako zagrijanoj tavi s malo ulja oko 3–4 minute sa svake strane, ovisno o debljini, pa ih ostavi da odmore nekoliko minuta.
Kako ispeći janjeće kotlete u pećnici?
Najprije ih kratko zapeci na vrućoj tavi, otprilike 2 minute sa svake strane, pa prebaci u pećnicu zagrijanu na 200 °C. Nastavi peći 5–10 minuta, ovisno o debljini, i provjeri temperaturu u najdebljem dijelu.
Kako prepoznati da su janjeći kotleti sigurni za jelo?
Termometrom izmjeri temperaturu u sredini mesa, pazeći da ne dotakne kost. Za sigurno pečenje ciljaj najmanje 63 °C, a zatim ostavi kotlete da odmore 3 minute.
Kako začiniti janjeće kotlete prije pečenja?
Utrljaj maslinovo ulje, sol, papar, češnjak i ružmarin ili timijan. Ako ih mariniraš, drži ih pokrivene u hladnjaku; prije pečenja ukloni višak marinade kako bi se meso lijepo zapeklo.
Što poslužiti uz janjeće kotlete?
Dobro pristaju uz pečeni krumpir, blitvu s krumpirom, povrće s roštilja ili salatu od rajčice. Za umak posluži jogurt s češnjakom i limunom ili sokove iz tave.
Kako čuvati sirove i pečene janjeće kotlete?
Sirove kotlete drži pokrivene u hladnjaku i pripremi ih unutar nekoliko dana od kupnje; za dulje čuvanje zamrzni ih dobro zapakirane. Pečene ostatke ohladi i spremi u hladnjak u zatvorenoj posudi.
Kako odabrati dobre janjeće kotlete?
Biraj kotlete ujednačene debljine, s mesom čvrste teksture i svijetlocrvene boje te tankim slojem bijele masnoće. Kotleti od leđa obično su nježni, dok kotleti od plećke imaju više vezivnog tkiva i dobro podnose sporije pečenje.
Izvor: slv 921 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana