Znajte što je na vašem tanjuru
File janjećeg kotleta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
232
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 7,8 g 39%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69,6 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,8 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotletsirovo, prosječno262 kcal / 100 g
- Janjeća rebricasirovo205 kcal / 100 g
- Janjeći filenemasno, sirovo116 kcal / 100 g
- Odrezak od ovčjeg fileasirov118 kcal / 100 g
- File janjećeg vratasirovo, nemasno203 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno, sirovo139 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsirovo164 kcal / 100 g
- Teleći kotletsirov189 kcal / 100 g
- Medaljon ovčjeg fileasirov118 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici File janjećeg kotleta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice File janjećeg kotleta?
100 g namirnice File janjećeg kotleta sadrži 232 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice File janjećeg kotleta?
50 g namirnice File janjećeg kotleta sadrži 116 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice File janjećeg kotleta?
150 g namirnice File janjećeg kotleta sadrži 348 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice File janjećeg kotleta?
200 g namirnice File janjećeg kotleta sadrži 464 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice File janjećeg kotleta?
250 g namirnice File janjećeg kotleta sadrži 580 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 21516 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
