Znajte što je na vašem tanjuru

Pork, chop, stuffed

Kalorije i nutritivne vrijednosti

190
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH6,8 g
Masti9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 190 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 37%
  • Ugljikohidrati 6,8 g 2%
  • Masti 9 g 12%
  • Zasićene masti 2,7 g 13%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 414 mg 18%
  • Kolesterol 46 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Kolin 57,4 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 0,73 mg 4%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 40,6 µg 74%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 porcija180 g34233 g12 g16 g
2 porcije360 g68466 g25 g33 g
½ porcije90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 porcije540 g102699 g37 g49 g
4 porcije720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Pitanja o namirnici Pork, chop, stuffed

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, chop, stuffed?

100 g namirnice Pork, chop, stuffed sadrži 190 kcal, 18 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (180 g) namirnice Pork, chop, stuffed?

1 porcija (180 g) namirnice Pork, chop, stuffed sadrži 342 kcal, 33 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (360 g) namirnice Pork, chop, stuffed?

2 porcije (360 g) namirnice Pork, chop, stuffed sadrži 684 kcal, 66 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (90 g) namirnice Pork, chop, stuffed?

½ porcije (90 g) namirnice Pork, chop, stuffed sadrži 171 kcal, 17 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (540 g) namirnice Pork, chop, stuffed?

3 porcije (540 g) namirnice Pork, chop, stuffed sadrži 1026 kcal, 99 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (720 g) namirnice Pork, chop, stuffed?

4 porcije (720 g) namirnice Pork, chop, stuffed sadrži 1368 kcal, 132 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 65 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, chop, stuffed?

50 g namirnice Pork, chop, stuffed sadrži 95 kcal, 9,2 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, chop, stuffed?

150 g namirnice Pork, chop, stuffed sadrži 285 kcal, 28 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 22101330 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana