Znajte što je na vašem tanjuru
Ham or pork with stuffing
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 6,3 g 13%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 319 mg 14%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 19,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 108 mg 2%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 200 g | 286 | 13 g | 20 g | 17 g |
| 2 porcije | 400 g | 572 | 25 g | 40 g | 33 g |
| ½ porcije | 100 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 8,3 g |
| 3 porcije | 600 g | 858 | 38 g | 60 g | 50 g |
| 4 porcije | 800 g | 1144 | 50 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,1 g | 5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 9,4 g | 15 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 16 g | 25 g | 21 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Ham or pork with stuffing
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham or pork with stuffing?
100 g namirnice Ham or pork with stuffing sadrži 143 kcal, 6,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (200 g) namirnice Ham or pork with stuffing?
1 porcija (200 g) namirnice Ham or pork with stuffing sadrži 286 kcal, 13 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (400 g) namirnice Ham or pork with stuffing?
2 porcije (400 g) namirnice Ham or pork with stuffing sadrži 572 kcal, 25 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (100 g) namirnice Ham or pork with stuffing?
½ porcije (100 g) namirnice Ham or pork with stuffing sadrži 143 kcal, 6,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (600 g) namirnice Ham or pork with stuffing?
3 porcije (600 g) namirnice Ham or pork with stuffing sadrži 858 kcal, 38 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (800 g) namirnice Ham or pork with stuffing?
4 porcije (800 g) namirnice Ham or pork with stuffing sadrži 1144 kcal, 50 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham or pork with stuffing?
50 g namirnice Ham or pork with stuffing sadrži 72 kcal, 3,1 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham or pork with stuffing?
150 g namirnice Ham or pork with stuffing sadrži 215 kcal, 9,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27220050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
