Znajte što je na vašem tanjuru
Ham or pork with mushroom sauce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 167 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 1,7 g 1%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 351 mg 15%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 71,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 porcija | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 porcije | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ porcije | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 porcije | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Slične namirnice
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ham or pork with mushroom sauce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ham or pork with mushroom sauce?
100 g namirnice Ham or pork with mushroom sauce sadrži 167 kcal, 21 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce?
1 porcija (244 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce sadrži 407 kcal, 50 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce?
2 porcije (488 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce sadrži 815 kcal, 100 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce?
½ porcije (122 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce sadrži 204 kcal, 25 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce?
3 porcije (732 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce sadrži 1222 kcal, 150 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce?
4 porcije (976 g) namirnice Ham or pork with mushroom sauce sadrži 1630 kcal, 201 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ham or pork with mushroom sauce?
50 g namirnice Ham or pork with mushroom sauce sadrži 84 kcal, 10 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ham or pork with mushroom sauce?
150 g namirnice Ham or pork with mushroom sauce sadrži 251 kcal, 31 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27120090 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
