Znajte što je na vašem tanjuru
Beef with mushroom sauce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 1,7 g 1%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 355 mg 15%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Kolin 84,6 mg 15%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1,7 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 256 g | 417 | 56 g | 4,4 g | 19 g |
| 2 porcije | 512 g | 835 | 113 g | 8,9 g | 39 g |
| ½ porcije | 128 g | 209 | 28 g | 2,2 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 porcije | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4,3 g | 19 g |
Slične namirnice
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef with mushroom sauce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef with mushroom sauce?
100 g namirnice Beef with mushroom sauce sadrži 163 kcal, 22 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (256 g) namirnice Beef with mushroom sauce?
1 porcija (256 g) namirnice Beef with mushroom sauce sadrži 417 kcal, 56 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (512 g) namirnice Beef with mushroom sauce?
2 porcije (512 g) namirnice Beef with mushroom sauce sadrži 835 kcal, 113 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (128 g) namirnice Beef with mushroom sauce?
½ porcije (128 g) namirnice Beef with mushroom sauce sadrži 209 kcal, 28 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (768 g) namirnice Beef with mushroom sauce?
3 porcije (768 g) namirnice Beef with mushroom sauce sadrži 1252 kcal, 169 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1024 g) namirnice Beef with mushroom sauce?
4 porcije (1024 g) namirnice Beef with mushroom sauce sadrži 1669 kcal, 225 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 77 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef with mushroom sauce?
50 g namirnice Beef with mushroom sauce sadrži 82 kcal, 11 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef with mushroom sauce?
150 g namirnice Beef with mushroom sauce sadrži 245 kcal, 33 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27114000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
