Znajte što je na vašem tanjuru

Beef and rice with mushroom sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,3 g
UH15 g
Masti5,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 135 kcal —
  • Bjelančevine 6,3 g 13%
  • Ugljikohidrati 15 g 6%
  • Masti 5,2 g 7%
  • Zasićene masti 1,2 g 6%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 313 mg 14%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Kolin 21,8 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalij 84 mg 2%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1356,3 g15 g5,2 g
1 porcija248 g33516 g38 g13 g
2 porcije496 g67031 g75 g26 g
½ porcije124 g1677,8 g19 g6,4 g
3 porcije744 g100447 g113 g39 g
4 porcije992 g133962 g150 g51 g
50 g50 g683,1 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2039,4 g23 g7,8 g
200 g200 g27013 g30 g10 g
250 g250 g33816 g38 g13 g

Pitanja o namirnici Beef and rice with mushroom sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef and rice with mushroom sauce?

100 g namirnice Beef and rice with mushroom sauce sadrži 135 kcal, 6,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce?

1 porcija (248 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce sadrži 335 kcal, 16 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce?

2 porcije (496 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce sadrži 670 kcal, 31 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce?

½ porcije (124 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce sadrži 167 kcal, 7,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce?

3 porcije (744 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce sadrži 1004 kcal, 47 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce?

4 porcije (992 g) namirnice Beef and rice with mushroom sauce sadrži 1339 kcal, 62 g bjelančevina, 150 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef and rice with mushroom sauce?

50 g namirnice Beef and rice with mushroom sauce sadrži 68 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef and rice with mushroom sauce?

150 g namirnice Beef and rice with mushroom sauce sadrži 203 kcal, 9,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27213400 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana