Znajte što je na vašem tanjuru
Beef with soy-based sauce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 2,9 g 1%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 333 mg 14%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Kolin 59,9 mg 11%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 porcija | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 porcije | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ porcije | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 porcije | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 porcije | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
Slične namirnice
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef with soy-based sauce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef with soy-based sauce?
100 g namirnice Beef with soy-based sauce sadrži 187 kcal, 16 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Beef with soy-based sauce?
1 porcija (244 g) namirnice Beef with soy-based sauce sadrži 456 kcal, 39 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Beef with soy-based sauce?
2 porcije (488 g) namirnice Beef with soy-based sauce sadrži 913 kcal, 77 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Beef with soy-based sauce?
½ porcije (122 g) namirnice Beef with soy-based sauce sadrži 228 kcal, 19 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Beef with soy-based sauce?
3 porcije (732 g) namirnice Beef with soy-based sauce sadrži 1369 kcal, 116 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 91 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Beef with soy-based sauce?
4 porcije (976 g) namirnice Beef with soy-based sauce sadrži 1825 kcal, 155 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 121 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef with soy-based sauce?
50 g namirnice Beef with soy-based sauce sadrži 94 kcal, 7,9 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef with soy-based sauce?
150 g namirnice Beef with soy-based sauce sadrži 281 kcal, 24 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27115000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
