Znajte što je na vašem tanjuru
Kung Pao beef
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 216 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 14 g 19%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 175 mg 8%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 11,7 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 14,4 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Kolin 65,9 mg 12%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 2,9 mg 27%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 3,6 g | 14 g |
| 1 porcija | 162 g | 350 | 29 g | 5,8 g | 23 g |
| 2 porcije | 324 g | 700 | 58 g | 12 g | 47 g |
| ½ porcije | 81 g | 175 | 15 g | 2,9 g | 12 g |
| 3 porcije | 486 g | 1050 | 87 g | 17 g | 70 g |
| 4 porcije | 648 g | 1400 | 116 g | 23 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 1,8 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 5,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 7,1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 8,9 g | 36 g |
Slične namirnice
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kung Pao beef
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kung Pao beef?
100 g namirnice Kung Pao beef sadrži 216 kcal, 18 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (162 g) namirnice Kung Pao beef?
1 porcija (162 g) namirnice Kung Pao beef sadrži 350 kcal, 29 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (324 g) namirnice Kung Pao beef?
2 porcije (324 g) namirnice Kung Pao beef sadrži 700 kcal, 58 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (81 g) namirnice Kung Pao beef?
½ porcije (81 g) namirnice Kung Pao beef sadrži 175 kcal, 15 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (486 g) namirnice Kung Pao beef?
3 porcije (486 g) namirnice Kung Pao beef sadrži 1050 kcal, 87 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (648 g) namirnice Kung Pao beef?
4 porcije (648 g) namirnice Kung Pao beef sadrži 1400 kcal, 116 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 94 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kung Pao beef?
50 g namirnice Kung Pao beef sadrži 108 kcal, 9 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kung Pao beef?
150 g namirnice Kung Pao beef sadrži 324 kcal, 27 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27415170 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
