Znajte što je na vašem tanjuru
Kibby, Puerto Rican style
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 558 mg 24%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 24,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8,8 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 55 g | 92 | 4,8 g | 8,2 g | 4 g |
| 2 porcije | 110 g | 185 | 9,6 g | 16 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 27,5 g | 46 | 2,4 g | 4,1 g | 2 g |
| 3 porcije | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 porcije | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Slične namirnice
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kibby, Puerto Rican style
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kibby, Puerto Rican style?
100 g namirnice Kibby, Puerto Rican style sadrži 168 kcal, 8,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (55 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style?
1 porcija (55 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style sadrži 92 kcal, 4,8 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (110 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style?
2 porcije (110 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style sadrži 185 kcal, 9,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (27,5 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style?
½ porcije (27,5 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style sadrži 46 kcal, 2,4 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (165 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style?
3 porcije (165 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style sadrži 277 kcal, 15 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (220 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style?
4 porcije (220 g) namirnice Kibby, Puerto Rican style sadrži 370 kcal, 19 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kibby, Puerto Rican style?
50 g namirnice Kibby, Puerto Rican style sadrži 84 kcal, 4,4 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kibby, Puerto Rican style?
150 g namirnice Kibby, Puerto Rican style sadrži 252 kcal, 13 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58117310 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
