Znajte što je na vašem tanjuru
Stewed pork, Puerto Rican style
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 200 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 2,2 g 1%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 579 mg 25%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 45,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 porcija | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 porcije | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ porcije | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 porcije | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 porcije | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Slične namirnice
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Stewed pork, Puerto Rican style
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stewed pork, Puerto Rican style?
100 g namirnice Stewed pork, Puerto Rican style sadrži 200 kcal, 18 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (200 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style?
1 porcija (200 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style sadrži 400 kcal, 36 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (400 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style?
2 porcije (400 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style sadrži 800 kcal, 72 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (100 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style?
½ porcije (100 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style sadrži 200 kcal, 18 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (600 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style?
3 porcije (600 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style sadrži 1200 kcal, 108 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 76 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (800 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style?
4 porcije (800 g) namirnice Stewed pork, Puerto Rican style sadrži 1600 kcal, 143 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 102 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stewed pork, Puerto Rican style?
50 g namirnice Stewed pork, Puerto Rican style sadrži 100 kcal, 9 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stewed pork, Puerto Rican style?
150 g namirnice Stewed pork, Puerto Rican style sadrži 300 kcal, 27 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27121010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
