Znajte što je na vašem tanjuru

Stew, pork

Kalorije i nutritivne vrijednosti

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,4 g
UH5 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 8,4 g 17%
  • Ugljikohidrati 5 g 2%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 304 mg 13%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 36,7 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Kalij 252 mg 5%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1098,4 g5 g5,4 g
1 porcija255 g27821 g13 g14 g
2 porcije510 g55643 g25 g28 g
½ porcije127,5 g13911 g6,4 g6,9 g
3 porcije765 g83464 g38 g42 g
4 porcije1020 g111285 g51 g55 g
50 g50 g554,2 g2,5 g2,7 g
150 g150 g16413 g7,5 g8,1 g
200 g200 g21817 g10 g11 g
250 g250 g27321 g13 g14 g

Pitanja o namirnici Stew, pork

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stew, pork?

100 g namirnice Stew, pork sadrži 109 kcal, 8,4 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Stew, pork?

1 porcija (255 g) namirnice Stew, pork sadrži 278 kcal, 21 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Stew, pork?

2 porcije (510 g) namirnice Stew, pork sadrži 556 kcal, 43 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Stew, pork?

½ porcije (127,5 g) namirnice Stew, pork sadrži 139 kcal, 11 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Stew, pork?

3 porcije (765 g) namirnice Stew, pork sadrži 834 kcal, 64 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Stew, pork?

4 porcije (1020 g) namirnice Stew, pork sadrži 1112 kcal, 85 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 55 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stew, pork?

50 g namirnice Stew, pork sadrži 55 kcal, 4,2 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stew, pork?

150 g namirnice Stew, pork sadrži 164 kcal, 13 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27221150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana