Znajte što je na vašem tanjuru

Guisada, pork

Kalorije i nutritivne vrijednosti

118
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH2 g
Masti7,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 118 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 21%
  • Ugljikohidrati 2 g 1%
  • Masti 7,1 g 9%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 0,5 g 2%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 300 mg 13%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 52 µg 6%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Kolin 43,1 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalij 186 mg 4%
  • Cink 2 mg 18%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 16,9 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 porcija255 g30126 g5,2 g18 g
2 porcije510 g60253 g10 g36 g
½ porcije127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 porcije765 g90379 g16 g54 g
4 porcije1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Pitanja o namirnici Guisada, pork

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Guisada, pork?

100 g namirnice Guisada, pork sadrži 118 kcal, 10 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Guisada, pork?

1 porcija (255 g) namirnice Guisada, pork sadrži 301 kcal, 26 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Guisada, pork?

2 porcije (510 g) namirnice Guisada, pork sadrži 602 kcal, 53 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Guisada, pork?

½ porcije (127,5 g) namirnice Guisada, pork sadrži 150 kcal, 13 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Guisada, pork?

3 porcije (765 g) namirnice Guisada, pork sadrži 903 kcal, 79 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 54 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Guisada, pork?

4 porcije (1020 g) namirnice Guisada, pork sadrži 1204 kcal, 105 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 72 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Guisada, pork?

50 g namirnice Guisada, pork sadrži 59 kcal, 5,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Guisada, pork?

150 g namirnice Guisada, pork sadrži 177 kcal, 16 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27120130 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana