Znajte što je na vašem tanjuru

Guisada, beef

Kalorije i nutritivne vrijednosti

115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH2 g
Masti6,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 115 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 22%
  • Ugljikohidrati 2 g 1%
  • Masti 6,6 g 8%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 0,5 g 2%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 305 mg 13%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 43%
  • Kolin 36,7 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 2,6 mg 23%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Selen 9,7 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11511 g2 g6,6 g
1 porcija255 g29328 g5,2 g17 g
2 porcije510 g58755 g10 g34 g
½ porcije127,5 g14714 g2,6 g8,4 g
3 porcije765 g88083 g16 g51 g
4 porcije1020 g1173111 g21 g68 g
50 g50 g585,4 g1 g3,3 g
150 g150 g17316 g3 g9,9 g
200 g200 g23022 g4 g13 g
250 g250 g28827 g5,1 g17 g

Pitanja o namirnici Guisada, beef

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Guisada, beef?

100 g namirnice Guisada, beef sadrži 115 kcal, 11 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Guisada, beef?

1 porcija (255 g) namirnice Guisada, beef sadrži 293 kcal, 28 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Guisada, beef?

2 porcije (510 g) namirnice Guisada, beef sadrži 587 kcal, 55 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Guisada, beef?

½ porcije (127,5 g) namirnice Guisada, beef sadrži 147 kcal, 14 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Guisada, beef?

3 porcije (765 g) namirnice Guisada, beef sadrži 880 kcal, 83 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Guisada, beef?

4 porcije (1020 g) namirnice Guisada, beef sadrži 1173 kcal, 111 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 68 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Guisada, beef?

50 g namirnice Guisada, beef sadrži 58 kcal, 5,4 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Guisada, beef?

150 g namirnice Guisada, beef sadrži 173 kcal, 16 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27111300 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana