Znajte što je na vašem tanjuru
Stewed dried beef, Puerto Rican style
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 258 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 1770 mg 77%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 28%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 4,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 porcija | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 porcije | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ porcije | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 porcije | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 porcije | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Slične namirnice
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Stewed dried beef, Puerto Rican style
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style?
100 g namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style sadrži 258 kcal, 18 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (200 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style?
1 porcija (200 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style sadrži 516 kcal, 35 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (400 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style?
2 porcije (400 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style sadrži 1032 kcal, 71 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 77 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (100 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style?
½ porcije (100 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style sadrži 258 kcal, 18 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (600 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style?
3 porcije (600 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style sadrži 1548 kcal, 106 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 115 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (800 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style?
4 porcije (800 g) namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style sadrži 2064 kcal, 142 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 153 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style?
50 g namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style sadrži 129 kcal, 8,8 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style?
150 g namirnice Stewed dried beef, Puerto Rican style sadrži 387 kcal, 27 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27118130 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
