Znajte što je na vašem tanjuru
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 207 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 6,1 g 2%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 4,6 g —
- Natrij 723 mg 31%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 27,5 mg 31%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 35,4 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 32,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9,6 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 porcija | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 porcije | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ porcije | 117 g | 242 | 11 g | 7,1 g | 18 g |
| 3 porcije | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 porcije | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,8 g | 3,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
Slične namirnice
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
100 g namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sadrži 207 kcal, 9,6 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (234 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
1 porcija (234 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sadrži 484 kcal, 22 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (468 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
2 porcije (468 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sadrži 969 kcal, 45 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (117 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
½ porcije (117 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sadrži 242 kcal, 11 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (702 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
3 porcije (702 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sadrži 1453 kcal, 67 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 106 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (936 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
4 porcije (936 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sadrži 1938 kcal, 90 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 142 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
50 g namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sadrži 104 kcal, 4,8 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
150 g namirnice Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sadrži 311 kcal, 14 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 77316010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
