Znajte što je na vašem tanjuru
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 236 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 6,2 g 2%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 901 mg 39%
- Kolesterol 167 mg 56%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 114 mg 21%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 293 mg 23%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 2 mg 19%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6,2 g | 11 g |
| 1 porcija | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 porcije | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ porcije | 105 g | 248 | 30 g | 6,5 g | 11 g |
| 3 porcije | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 porcije | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
Slične namirnice
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
100 g namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style sadrži 236 kcal, 28 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (210 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
1 porcija (210 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style sadrži 496 kcal, 60 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (420 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
2 porcije (420 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style sadrži 991 kcal, 119 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (105 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
½ porcije (105 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style sadrži 248 kcal, 30 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (630 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
3 porcije (630 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style sadrži 1487 kcal, 179 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (840 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
4 porcije (840 g) namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style sadrži 1982 kcal, 239 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 89 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
50 g namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style sadrži 118 kcal, 14 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
150 g namirnice Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style sadrži 354 kcal, 43 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27148010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
