Znajte što je na vašem tanjuru
APPLEBEE'S Chili
Kalorije i nutritivne vrijednosti
applebee's
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 9,8 g 13%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porcije | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porcije | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porcije | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici APPLEBEE'S Chili
Što obično sadrži chili con carne?
To je gusto, začinjeno jelo od mljevenog mesa, graha i rajčice, često s lukom, češnjakom i čilijem. Naziv „con carne” znači „s mesom”; recepti se razlikuju, a grah nije obvezan u svakoj inačici.
Kako podgrijati chili da se ne zalijepi za dno?
Zagrijavaj ga u loncu na laganoj do srednjoj vatri uz često miješanje; ako je pregust, dodaj žlicu vode. Podgrijavaj dok cijelo jelo ne bude ravnomjerno vruće i dok se ne počne pariti.
Koliko dugo chili može stajati u hladnjaku?
Ostatke prebaci u zatvorenu posudu i spremi u hladnjak čim se ohlade, najkasnije unutar dva sata. Pojedi ih u roku od tri do četiri dana ili zamrzni u manjim porcijama.
Što poslužiti uz chili?
Dobro pristaju riža, kukuruzni kruh ili tortilje; za svježinu dodaj nasjeckani luk, rajčicu ili žlicu jogurta. Možeš ga poslužiti i preko pečenog krumpira.
Je li chili jako ljut?
Ljutoća ovisi o količini čilija, a samo ime jela ne jamči da je vrlo ljuto. Ako ti je prejak, ublaži ga žlicom jogurta ili kiselog vrhnja i posluži uz rižu ili kruh.
Koliko energije ima porcija chilija?
Porcija od 182 g ima 286 kcal. U porciji te veličine nalazi se i 23 g proteina.
Ima li chili puno natrija?
Ima 381 mg natrija na 100 g, pa ga nije potrebno dodatno soliti prije kušanja. Ako ga pripremaš itse, smanji sol i biraj grah bez dodane soli.
Izvor: USDA FoodData Central 169018 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
