Znajte što je na vašem tanjuru
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 84 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 9,3 g 3%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 147 mg 6%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 35,9 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,98 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 13,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 0,69 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 0,68 mg 6%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 porcija | 110 g | 92 | 3,5 g | 10 g | 3,2 g |
| 2 porcije | 220 g | 185 | 6,9 g | 21 g | 6,5 g |
| ½ porcije | 55 g | 46 | 1,7 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9,7 g |
| 4 porcije | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 4,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,3 g | 19 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,9 g | 23 g | 7,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
100 g namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sadrži 84 kcal, 3,1 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (110 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
1 porcija (110 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sadrži 92 kcal, 3,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (220 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
2 porcije (220 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sadrži 185 kcal, 6,9 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (55 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
½ porcije (55 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sadrži 46 kcal, 1,7 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (330 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
3 porcije (330 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sadrži 277 kcal, 10 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (440 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
4 porcije (440 g) namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sadrži 370 kcal, 14 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
50 g namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sadrži 42 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
150 g namirnice Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sadrži 126 kcal, 4,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 77316510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
