Znajte što je na vašem tanjuru

Stew, lamb

Kalorije i nutritivne vrijednosti

117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH5 g
Masti6,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 117 kcal —
  • Bjelančevine 8,2 g 16%
  • Ugljikohidrati 5 g 2%
  • Masti 6,4 g 8%
  • Zasićene masti 2,7 g 13%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 308 mg 13%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,76 µg 32%
  • Kolin 34,1 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalij 254 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1178,2 g5 g6,4 g
1 porcija255 g29821 g13 g16 g
2 porcije510 g59742 g25 g33 g
½ porcije127,5 g14910 g6,4 g8,1 g
3 porcije765 g89563 g38 g49 g
4 porcije1020 g119384 g51 g65 g
50 g50 g594,1 g2,5 g3,2 g
150 g150 g17612 g7,5 g9,6 g
200 g200 g23416 g10 g13 g
250 g250 g29321 g13 g16 g

Pitanja o namirnici Stew, lamb

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stew, lamb?

100 g namirnice Stew, lamb sadrži 117 kcal, 8,2 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Stew, lamb?

1 porcija (255 g) namirnice Stew, lamb sadrži 298 kcal, 21 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Stew, lamb?

2 porcije (510 g) namirnice Stew, lamb sadrži 597 kcal, 42 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Stew, lamb?

½ porcije (127,5 g) namirnice Stew, lamb sadrži 149 kcal, 10 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Stew, lamb?

3 porcije (765 g) namirnice Stew, lamb sadrži 895 kcal, 63 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Stew, lamb?

4 porcije (1020 g) namirnice Stew, lamb sadrži 1193 kcal, 84 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 65 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stew, lamb?

50 g namirnice Stew, lamb sadrži 59 kcal, 4,1 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stew, lamb?

150 g namirnice Stew, lamb sadrži 176 kcal, 12 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27330210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana