Znajte što je na vašem tanjuru
Stew, fish
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 46 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 273 mg 12%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 39,2 mg 7%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 7,6 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 255 g | 117 | 20 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 510 g | 235 | 39 g | 12 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 59 | 9,7 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 765 g | 352 | 58 g | 17 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 1020 g | 469 | 78 g | 23 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 3,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 11 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 15 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 19 g | 5,6 g | 1,1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Stew, fish
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stew, fish?
100 g namirnice Stew, fish sadrži 46 kcal, 7,6 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Stew, fish?
1 porcija (255 g) namirnice Stew, fish sadrži 117 kcal, 20 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Stew, fish?
2 porcije (510 g) namirnice Stew, fish sadrži 235 kcal, 39 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Stew, fish?
½ porcije (127,5 g) namirnice Stew, fish sadrži 59 kcal, 9,7 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Stew, fish?
3 porcije (765 g) namirnice Stew, fish sadrži 352 kcal, 58 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Stew, fish?
4 porcije (1020 g) namirnice Stew, fish sadrži 469 kcal, 78 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stew, fish?
50 g namirnice Stew, fish sadrži 23 kcal, 3,8 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stew, fish?
150 g namirnice Stew, fish sadrži 69 kcal, 11 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27151070 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
