Znajte što je na vašem tanjuru

Fish curry with rice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

107
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH14 g
Masti3,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 107 kcal —
  • Bjelančevine 4 g 8%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 3,4 g 4%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 309 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Kolin 17,3 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,85 mg 5%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalij 179 mg 4%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 porcija200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 porcije400 g42816 g57 g13 g
½ porcije100 g1074 g14 g3,4 g
3 porcije600 g64224 g85 g20 g
4 porcije800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Pitanja o namirnici Fish curry with rice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish curry with rice?

100 g namirnice Fish curry with rice sadrži 107 kcal, 4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (200 g) namirnice Fish curry with rice?

1 porcija (200 g) namirnice Fish curry with rice sadrži 214 kcal, 8,1 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (400 g) namirnice Fish curry with rice?

2 porcije (400 g) namirnice Fish curry with rice sadrži 428 kcal, 16 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (100 g) namirnice Fish curry with rice?

½ porcije (100 g) namirnice Fish curry with rice sadrži 107 kcal, 4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (600 g) namirnice Fish curry with rice?

3 porcije (600 g) namirnice Fish curry with rice sadrži 642 kcal, 24 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (800 g) namirnice Fish curry with rice?

4 porcije (800 g) namirnice Fish curry with rice sadrži 856 kcal, 32 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish curry with rice?

50 g namirnice Fish curry with rice sadrži 54 kcal, 2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish curry with rice?

150 g namirnice Fish curry with rice sadrži 161 kcal, 6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27150325 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana