Znajte što je na vašem tanjuru

Fish and rice with cream sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,5 g
UH16 g
Masti5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 133 kcal —
  • Bjelančevine 5,5 g 11%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 5 g 6%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 0,2 g 1%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 305 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 17,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 41 mg 3%
  • Željezo 0,73 mg 4%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalij 95 mg 2%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Bakar 0,04 mg 5%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1335,5 g16 g5 g
1 porcija248 g33014 g39 g12 g
2 porcije496 g66028 g77 g25 g
½ porcije124 g1656,9 g19 g6,2 g
3 porcije744 g99041 g116 g37 g
4 porcije992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672,8 g7,8 g2,5 g
150 g150 g2008,3 g23 g7,5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

Pitanja o namirnici Fish and rice with cream sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish and rice with cream sauce?

100 g namirnice Fish and rice with cream sauce sadrži 133 kcal, 5,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Fish and rice with cream sauce?

1 porcija (248 g) namirnice Fish and rice with cream sauce sadrži 330 kcal, 14 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Fish and rice with cream sauce?

2 porcije (496 g) namirnice Fish and rice with cream sauce sadrži 660 kcal, 28 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Fish and rice with cream sauce?

½ porcije (124 g) namirnice Fish and rice with cream sauce sadrži 165 kcal, 6,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Fish and rice with cream sauce?

3 porcije (744 g) namirnice Fish and rice with cream sauce sadrži 990 kcal, 41 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Fish and rice with cream sauce?

4 porcije (992 g) namirnice Fish and rice with cream sauce sadrži 1319 kcal, 55 g bjelančevina, 154 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish and rice with cream sauce?

50 g namirnice Fish and rice with cream sauce sadrži 67 kcal, 2,8 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish and rice with cream sauce?

150 g namirnice Fish and rice with cream sauce sadrži 200 kcal, 8,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27250820 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana