Znajte što je na vašem tanjuru

Chicken or turkey and rice with cream sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH12 g
Masti5,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 136 kcal —
  • Bjelančevine 8,1 g 16%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 5,9 g 8%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 0,5 g 2%
  • Šećeri 2 g —
  • Natrij 380 mg 17%
  • Kolesterol 27 mg 9%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 14,4 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Kolin 23,3 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Željezo 0,83 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 147 mg 3%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1368,1 g12 g5,9 g
1 porcija248 g33720 g31 g15 g
2 porcije496 g67540 g61 g29 g
½ porcije124 g16910 g15 g7,3 g
3 porcije744 g101261 g91 g44 g
4 porcije992 g134981 g122 g58 g
50 g50 g684,1 g6,1 g2,9 g
150 g150 g20412 g18 g8,8 g
200 g200 g27216 g25 g12 g
250 g250 g34020 g31 g15 g

Pitanja o namirnici Chicken or turkey and rice with cream sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce?

100 g namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce sadrži 136 kcal, 8,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce?

1 porcija (248 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce sadrži 337 kcal, 20 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce?

2 porcije (496 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce sadrži 675 kcal, 40 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce?

½ porcije (124 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce sadrži 169 kcal, 10 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce?

3 porcije (744 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce sadrži 1012 kcal, 61 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce?

4 porcije (992 g) namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce sadrži 1349 kcal, 81 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 58 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce?

50 g namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce sadrži 68 kcal, 4,1 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce?

150 g namirnice Chicken or turkey and rice with cream sauce sadrži 204 kcal, 12 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27243300 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana