Znajte što je na vašem tanjuru
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 101 kcal —
- Bjelančevine 5,5 g 11%
- Ugljikohidrati 9,9 g 4%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 452 mg 20%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 22,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 94 mg 2%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,5 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 porcije | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ porcije | 142 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 porcije | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 4,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,2 g | 15 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
100 g namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sadrži 101 kcal, 5,5 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (284 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
1 porcija (284 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sadrži 287 kcal, 16 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (568 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
2 porcije (568 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sadrži 574 kcal, 31 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (142 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
½ porcije (142 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sadrži 143 kcal, 7,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (852 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
3 porcije (852 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sadrži 861 kcal, 47 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1136 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
4 porcije (1136 g) namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sadrži 1147 kcal, 62 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
50 g namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sadrži 51 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
150 g namirnice Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sadrži 152 kcal, 8,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 28150510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
