Znajte što je na vašem tanjuru

Meat loaf made with ham

Kalorije i nutritivne vrijednosti

179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH5,9 g
Masti7,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 179 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Ugljikohidrati 5,9 g 2%
  • Masti 7,5 g 10%
  • Zasićene masti 2,3 g 11%
  • Vlakna 0,3 g 1%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 879 mg 38%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 93,2 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 322 mg 7%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Selen 29,8 µg 54%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porcija108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porcije216 g38745 g13 g16 g
½ porcije54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porcije324 g58067 g19 g24 g
4 porcije432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Pitanja o namirnici Meat loaf made with ham

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meat loaf made with ham?

100 g namirnice Meat loaf made with ham sadrži 179 kcal, 21 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (108 g) namirnice Meat loaf made with ham?

1 porcija (108 g) namirnice Meat loaf made with ham sadrži 193 kcal, 22 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (216 g) namirnice Meat loaf made with ham?

2 porcije (216 g) namirnice Meat loaf made with ham sadrži 387 kcal, 45 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (54 g) namirnice Meat loaf made with ham?

½ porcije (54 g) namirnice Meat loaf made with ham sadrži 97 kcal, 11 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (324 g) namirnice Meat loaf made with ham?

3 porcije (324 g) namirnice Meat loaf made with ham sadrži 580 kcal, 67 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (432 g) namirnice Meat loaf made with ham?

4 porcije (432 g) namirnice Meat loaf made with ham sadrži 773 kcal, 89 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meat loaf made with ham?

50 g namirnice Meat loaf made with ham sadrži 90 kcal, 10 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meat loaf made with ham?

150 g namirnice Meat loaf made with ham sadrži 269 kcal, 31 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27220010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana