Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća pleć pola zgloba
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano, nemasno i masno
302
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti23 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 302 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 23 g 30%
- Zasićene masti 11 g 54%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 57 g | 0 g | 59 g |
Slične namirnice
- Janjeća polovina koljenicekuhano u loncu, nemasno i masno237 kcal / 100 g
- Janjeća potkoljenica polakuhano u loncu, nemasno i masno, vagano s kostima173 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno i masno324 kcal / 100 g
- Janjeći rameni zglobpečeno, nemasno i masno282 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno i masno291 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, pirjano285 kcal / 100 g
- Teleća plećka koljenicanemasno i masno, pirjano236 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pirjano344 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća plećkacijelo, nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4), pirjano357 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća pleć pola zgloba
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba?
100 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba sadrži 302 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba?
50 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba sadrži 151 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba?
150 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba sadrži 453 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba?
200 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba sadrži 604 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba?
250 g namirnice Janjeća pleć pola zgloba sadrži 755 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-176 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
