Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo, nemasno, vagano s masnoćom i kostima
135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti7,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,9 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 44 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od slabinaroštilj, nemasno i masno, vagano s kostima247 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno, izvagano s masnoćom i kostima120 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratapečeno na žaru, nemasno, vagano s masnoćom i kostima114 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od vratapečeno na roštilju, nemasno i masno, izvagano s kostima246 kcal / 100 g
- Janjeći odresciprženo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od butas kosti, nemasan, sirov130 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno i masno236 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno i masno, vagano s kostima235 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti?
100 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 135 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti?
50 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 68 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti?
150 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 203 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti?
200 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 270 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti?
250 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 338 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-118 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
