Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo, nemasno i masno, vagano s kostima
256
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 25%
- Zasićene masti 9 g 45%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 41 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 51 g | 0 g | 48 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od slabinaroštilj, nemasno i masno, vagano s kostima247 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od vratapečeno na roštilju, nemasno i masno, izvagano s kostima246 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno, izvagano s masnoćom i kostima120 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Janjeći odresciprženo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od butas kosti, nemasan, sirov130 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno i masno236 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno i masno, vagano s kostima235 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti?
100 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 256 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti?
50 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 128 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti?
150 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 384 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti?
200 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 512 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti?
250 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 640 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-120 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
