Znajte što je na vašem tanjuru

Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo odvojivo, kuhano, pirjano

218
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti9,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 218 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 61%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,8 g 13%
  • Zasićene masti 3,7 g 19%
  • Natrij 68 mg 3%
  • Kolesterol 116 mg 39%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 0,83 mg 5%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalij 289 mg 6%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 12,5 µg 23%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21830 g0 g9,8 g
1 porcija85 g18526 g0 g8,3 g
2 porcije170 g37152 g0 g17 g
½ porcije42,5 g9313 g0 g4,2 g
3 porcije255 g55677 g0 g25 g
4 porcije340 g741103 g0 g33 g
50 g50 g10915 g0 g4,9 g
150 g150 g32746 g0 g15 g
200 g200 g43661 g0 g20 g
250 g250 g54576 g0 g25 g

Pitanja o namirnici Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna?

100 g namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna sadrži 218 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna?

1 porcija (85 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna sadrži 185 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna?

2 porcije (170 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna sadrži 371 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna?

½ porcije (42,5 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna sadrži 93 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna?

3 porcije (255 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna sadrži 556 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna?

4 porcije (340 g) namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna sadrži 741 kcal, 103 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna?

50 g namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna sadrži 109 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna?

150 g namirnice Cijela teleća prsa bez kostiju nemasna sadrži 327 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174396 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana