Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 365 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Teleća pisanicasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Teleći karenemasno i masno, pečeno217 kcal / 100 g
- Teleća fesasamo nemasno meso, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Janjeća butina pola slabinesamo odvojivo nemasno tkivo, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Teleći kotletsamo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Polovica janjećeg kareaodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/4" masti, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Janjeći karesamo nemasno meso, obrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pazinski lungićsamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Jelenji bifteksamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na roštilju149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći lungić?
100 g namirnice Teleći lungić sadrži 168 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleći lungić?
1 porcija (85 g) namirnice Teleći lungić sadrži 143 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleći lungić?
2 porcije (170 g) namirnice Teleći lungić sadrži 286 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći lungić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći lungić sadrži 71 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleći lungić?
3 porcije (255 g) namirnice Teleći lungić sadrži 428 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleći lungić?
4 porcije (340 g) namirnice Teleći lungić sadrži 571 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći lungić?
50 g namirnice Teleći lungić sadrži 84 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći lungić?
150 g namirnice Teleći lungić sadrži 252 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173842 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
