Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći lungić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 204 kcal —
- Bjelančevine 34 g 68%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 4,8 mg 43%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Teleća pisanicasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Teleća Oberschalesamo nemasno meso, kuhano, pirjano203 kcal / 100 g
- Teleći karenemasno, pirjano226 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cijela otkoštena teleća prsaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano266 kcal / 100 g
- Teleći kotletsamo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Pazinski lungićsamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Jelenji bifteksamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na roštilju149 kcal / 100 g
- Lonsko meso losasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru167 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći lungić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći lungić?
100 g namirnice Teleći lungić sadrži 204 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleći lungić?
1 porcija (85 g) namirnice Teleći lungić sadrži 173 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleći lungić?
2 porcije (170 g) namirnice Teleći lungić sadrži 347 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći lungić?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći lungić sadrži 87 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleći lungić?
3 porcije (255 g) namirnice Teleći lungić sadrži 520 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleći lungić?
4 porcije (340 g) namirnice Teleći lungić sadrži 694 kcal, 116 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći lungić?
50 g namirnice Teleći lungić sadrži 102 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći lungić?
150 g namirnice Teleći lungić sadrži 306 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173841 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
