Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća Oberschale
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 203 kcal —
- Bjelančevine 37 g 73%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 4 mg 37%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Teleći odrezak od fesekrak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Teleća plećkasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano201 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano207 kcal / 100 g
- Teleći lungićsamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Teletina pisanicaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano252 kcal / 100 g
- Nemasna teletina na kockice za gulašbut i plećka, samo nemasno meso, kuhano, pirjano188 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća Oberschale
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća Oberschale?
100 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 203 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća Oberschale?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 173 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća Oberschale?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 345 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća Oberschale?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 86 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća Oberschale?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 518 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća Oberschale?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 690 kcal, 125 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća Oberschale?
50 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 102 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća Oberschale?
150 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 305 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175270 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
