Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća Oberschale
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 160 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 108 mg 20%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 389 mg 8%
- Cink 3 mg 28%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcije | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Teleći odrezak od fesekrak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Teleća plećkaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Teleći butnemasno i masno, pečeno160 kcal / 100 g
- Teletina pisanicaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Goveđi oraščićodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, prime, sirovo173 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano238 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, choice, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća Oberschale
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća Oberschale?
100 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 160 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća Oberschale?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 136 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća Oberschale?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 272 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća Oberschale?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća Oberschale?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 408 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća Oberschale?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća Oberschale sadrži 544 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća Oberschale?
50 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 80 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća Oberschale?
150 g namirnice Teleća Oberschale sadrži 240 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173821 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
