Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći odrezak od fese
Kalorije i nutritivne vrijednosti
krak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 160 mg 29%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porcije | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
Slične namirnice
- Teleća fesasamo nemasno meso, kuhano, pečeno na tavi, ne pohano183 kcal / 100 g
- Teleća Oberschaleodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju158 kcal / 100 g
- Teleći odrescitovljeno mlijekom, unutarnji dio buta, sirovo94 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od butabez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Teleći kotletodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno na žaru198 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, prženo na tavi228 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Odrezak od biftekabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći odrezak od fese
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći odrezak od fese?
100 g namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 151 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
1 porcija (85 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 128 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
2 porcije (170 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 257 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 64 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
3 porcije (255 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 385 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
4 porcije (340 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 513 kcal, 108 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći odrezak od fese?
50 g namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 76 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći odrezak od fese?
150 g namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 227 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174880 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
