Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći odrezak od fese
Kalorije i nutritivne vrijednosti
krak, bez vanjskog sloja, bez kostiju, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Kolin 120 mg 22%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,81 mg 5%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porcije | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4 porcije | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5,2 g |
Slične namirnice
- Teleća fesasamo nemasno meso, sirovo107 kcal / 100 g
- Teleći odrescitovljeno mlijekom, unutarnji dio buta, sirovo94 kcal / 100 g
- Teleći unutarnji butsirovo173 kcal / 100 g
- Teleća ružaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, prženo u tavi, pohano238 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ružeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve ocjene, sirovo166 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo135 kcal / 100 g
- Teletina pisanicanemasno, sirovo110 kcal / 100 g
- Odrezak teleće lopaticehranjeno žitaricama, lopatica, nemasno, sirovo109 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći odrezak od fese
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći odrezak od fese?
100 g namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 107 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
1 porcija (113 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 121 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
2 porcije (226 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 242 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
½ porcije (56,5 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 60 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
3 porcije (339 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 363 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Teleći odrezak od fese?
4 porcije (452 g) namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 484 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći odrezak od fese?
50 g namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 54 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći odrezak od fese?
150 g namirnice Teleći odrezak od fese sadrži 161 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172643 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
